HEB JIJ REGELMATIG LAST VAN JE BUIK?

Dan ben je zeker niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat 50% van de kinderen regelmatig last heeft van buikpijn. Buikpijn is één van de meest voorkomende klachten bij kinderen en jongeren. Bij een groot deel wordt na onderzoek geen lichamelijke oorzaak gevonden voor de pijn, dat wordt functionele buikpijn genoemd. Of je krijgt de diagnose prikkelbare darm syndroom. (PDS)

Hoe kan buikpijn ontstaan?

Voor buikpijn kunnen verschillende oorzaken zijn. We herkennen het allemaal dat gedachten en gevoelens invloed kunnen hebben op de buik en darmen. Als er bijvoorbeeld iets spannends gaat gebeuren, zoals een proefwerk, verhuizing of spreekbeurt, kun je buikpijn of diarree krijgen. De buikpijn zelf kan ook weer spanning en stress geven, waardoor de buikpijn erger wordt of langer duurt. Het kan ook zijn dat de darmen gevoelig reageren op voeding, verandering van hormonen in de puberteit, medicijnen of stress.

Buikpijn kan zeurend of stekend zijn, soms duurt het even maar het kan ook uren duren. Of dat er nog andere klachten bij komen, zoals misselijkheid of een "opgeblazen" buik en windjes laten.

Als je af en toe buikpijn hebt hoeft er dus niet gelijk iets ergs aan de hand te zijn. Maar als je regelmatig buikpijn hebt, dan kun je voor jezelf eens een aantal weken een dagboek bijhouden. Hierin kun je opschrijven wanneer je pijn krijgt; bijvoorbeeld overdag of juist 's avonds, voor of na het eten, wat je eet, hoe erg de pijn is (je kunt een cijfer geven tussen 1 en 10) hoe vaak je naar de wc gaat. Het kan jou zelf inzicht geven, en als het langer duurt kun je het meenemen naar de dokter.

Wat kun je zelf aan je buikpijn doen?

Het is erg vervelend om buikpijn te hebben. Soms heb je zo'n last dat je het liefst niet naar school of een afspraak gaat, of het heeft invloed op leuke dingen zoals een feest. Als je buikpijn hebt kun je de volgende dingen eens proberen:

  • Een warme kruik of pittenzak tegen je buik leggen

  • Iets warms drinken, bijvoorbeeld (kruiden)thee of melk

  • Een warm bad nemen

  • Iets doen wat jou plezier en ontspanning geeft: een wandeling maken, film kijken, afspreken met een vriend(in)

  • Een ademhalingsoefening doen

  • Rustige muziek luisteren

  • En natuurlijk goed voor jezelf zorgen: gezond eten en drinken en voldoende slapen


Wanneer je functionele buikpijn hebt kun je ook bij mij komen. De oefeningen die we in mijn praktijk doen helpen erg goed tegen buikpijn; bij bijna alle kinderen is de buikpijn helemaal weg of een heel stuk minder. Vraag vooraf wel even aan je dokter of hij je buik onderzoekt.


Wanneer ga je naar de dokter met buikpijn? 

  • Als je nieuwe, acute of heftige buikpijn hebt, soms in combinatie met koorts of overgeven

  • Als er bloed bij je ontlasting zit

  • Ook als je ontlastingspatroon plotseling en blijvend anders is, of als je onverklaarbaar gewicht verliest, ga dan naar je huisarts.

06-21 400 992

©2020 by PDS - hypnotherapeut - HypnoseCentrumOost / MedischHypnoseCentrum - Wiedenbroeksingel 4 Haaksbergen  06 - 21 400 992